ننتظر تسجيلك
هـنـا
منتدى حلب الشهباء
>
الصحة والطب
>
دايت والريجيم
طريقة رجيم التمر والماء
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
التسجيل
التعليمـــات
التقويم
مشاركات اليوم
البحث
البحث في المنتدى
عرض المواضيع
عرض المشاركات
بحث بالكلمة الدلالية
البحث المتقدم
البحث عن مشاركات الشكر
الذهاب إلى الصفحة...
طريقة رجيم التمر والماء
دايت والريجيم
أدوات الموضوع
إبحث في الموضوع
انواع عرض الموضوع
#
1
منذ 2 أسابيع
SMS ~
[
+
]
اهواك اتمنى لو اقدر انساك
أوسمتي
عضويتي
»
92
جيت فيذا
»
Jun 2023
آخر حضور
»
منذ 13 دقيقة (10:40 PM)
مواضيعي
»
آبدآعاتي
»
1,022
[
+
]
تقييمآتي
»
847
الاعجابات المتلقاة
»
130
الشكر المتلقاة
»
23
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامي ♡
آلعمر
»
36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية
»
متزوجة ♔
التقييم
»
مشروبك
»
قناتك
»
ناديك
»
سيارتي
»
مَزآجِي
»
أس ام أس
~
اهواك اتمنى لو اقدر انساك
ام ام اس
~
آوسِمتي
»
طريقة رجيم التمر والماء
طريقة رجيم التمر والماء
تعتبر طريقة رجيم التمر والماء واحدة من أهم طرق الرجيم المعروفة والمنتشرة في الوقت الحالي بين عدد كبير من الناس، وتساعد هذه الطريقة على خسارة كمية كبيرة من الوزن في وقت قياسي جداً قد يصل إلى أسبوع واحد فقط كما تمنح الجسم المواد الغذائية الفعالة التي يحتاجها.
فوائد التمر في الرجيم
ما هو رجيم التمر والماء؟
حمية التمر والماء هي نوع من الصيام تستهلك فيه التمر والماء فقط لفترة من الوقت، عادة من 3 إلى 10 أيام. غالبًا ما يستخدم هذا النظام الغذائي كوسيلة لتطهير الجسم أو إعادة ضبط الجهاز الهضمي. يعتبر التمر مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنه يحتوي على السكريات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على نشاطك أثناء الصيام. الماء ضروري لجميع وظائف الجسم وسيساعد في الحفاظ على رطوبتك أثناء الصيام.
ويحتاج الجسم في طريقة رجيم التمر والماء إلى 17 حبة من التمر يومياً بالإضافة إلى 3 أكواب من الماء ويتم تقسميها إلى عدة واجبات، على النحو التالي:
7 تمرات مع كوب من الماء في وجبة الفطور.
5 تمرات مع كوب من الماء في وجبة الغداء.
تتناول نفس كميات وجبة الغداء مع وجبة العشاء.
ملحوظة: ينصح بعدم تناول أي شيء آخر خلال اليوم مع طريقة رجيم التمر والماء والاستمرار عليها لمدة أسبوع وسف تلاحظون الفرق واضحاً.
ما هو نوع التمر المستخدم في حمية التمر والماء ؟
تعد التمور اللينة من أنسب أنواع التمور التي تناسب الرجيم وتعطي نتائج رائعة ومنها:
تمر العجوة.
تمر المجدول.
تمر صقعي
تمر صفاوى
تمر البرحي.
تمر الخلاص.
تمر الخضري.
يمكن اتباع طريقة رجيم التمر والماء لعدة أيام أو أسابيع وممكن أيضا اتباعها لمدة شهر ويتوقف ذلك على الشخص وعلى الوزن الذي يرغب في إنقاصه وسوف نوضح بالتفصيل في الفقرات التالية.
رجيم التمر والماء لمدة اسبوع
يُعد رجيم التمر والماء لمدة اسبوع من أكثر طرق خسارة الوزن فاعلية كما يعتبر من الأنظمة الغذائية المقيدة والحاجبة للسعرات الحرارية، لذلك نجد الكثير يتبع طريقة رجيم التمر والماء للتخلص من السمنة والوزن الزائد في وقت قياسي “لمدة أسبوع”، ويعتبر رجيم التمر والماء من أنسب طريق التخسيس الفعالة بسبب احتوائه على خطة جيدة من مكونين أساسيين للجسم وهما “التمر والماء” مما يعطي الجسم أكبر قدر من الطاقة التي يحتاجها من أجل القيام بالمهام والأنشطة المخول بها.
رجيم التمر والماء لمدة شهر
يساعد رجيم التمر والماء على إنقاص كمية كبيرة من وزن الجسم قد تصل إلى 4 كيلو في الأسبوع الواحد أي 12 كيلو إذا استمر عليه الشخص لمدة شهر.
تعتبر هذه الطريقة من الطرق الصحية المثلى نظراً لأن التمر من الأطعمة الغذائية المفيدة والمهمة والتي تحتوي الكربوهيدرات والبروتينات بالإضافة إلى الألياف مما ينظم حركة الأمعاء ويمنع من حدوث إمساك، كما تساعد هذه الطريقة على تعزيز وظائف العقل وزيادة الاستيعاب والتركيز وطوال اليوم.
فوائد رجيم التمر والماء
تحتوي طريقة رجيم التمر والماء على العديد من الفوائد الغذائية والصحية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة وتساعد على إنقاص كميات كبيرة من الوزن بشكل ملحوظ وإيجابي، ومن فوائد طريقة رجيم التمر والماء، التالي:
تعتبر مصدراً مهماً للمواد الكربوهيدراتية التي تستحوذ على نسبة 57% من مكوناتها.
تعتبر مصدراً مهماً للألياف الغذائية التي تحافظ على الجسم من التعرض للإمساك.
يحتوي على نسبة ماء بمقدار 12% بالإضافة إلى معادن البوتاسيوم المهم للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
تعمل هذه الطريقة على حرق كميات متراكمة من الدهون في الجسم بطريقة فعالة وسريعة.
تزيد من قوة مناعة الجسم بالإضافة إلى قوة الدم كما تفيد في إدرار حليب الأم المرضعة خلال فترة الرضاعة.
تساعد هذه الطريقة على التخلص من القلق والتوتر الدائم فهي تعتبر محسن جيد للمزاج.
رجيم التمر والماء كم ينحف
رجيم التمر والماء كم ينحف
يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة إلى اتباع رجيم التمر والماء من أجل تخسيس الوزن والحصول على التنحيف المطلوب، حيث يعتبر رجيم التمر والماء من أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال وملحوظ بالإضافة إلى أنه وجبة سريعة ومتاحة طوال اليوم، ويمكن أن يخسر الشخص من كيلو إلى 3 كيلو عن طريق اتباع حمية رجيم التمر والماء، ولكن ينصح بعدم تكرار هذه الطريقة لمدة لا تزيد عن 10 أيام منعاً للتعرض لأعراض الخمول والتعب والإرهاق والهبوط، كما ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المتخصص خلال فترة اتباع رجيم التمر والماء.
رجيم التمر والماء مع المشي
تعتبر طريقة رجيم التمر والماء مع المشي من أكثر الطرق شيوعاً وانتشاراً ولكن ينصح بعدم تتبعه إلا خلال مدة أسبوع واحد فقط أو 10 أيام بالكثير، منعاً لتعرض الشخص للإعياء الشديد أو الضعف والهوان.
يفضل أن تتبع رجيم التمر والماء مع المشي لمدة 3 أيام فقط ويفضل أن يتناول فيها الشخص 15 حبة من التمر مع 3 أكواب من الماء على مدار اليوم.
خلاصة القول: تُعد طريقة رجيم التمر والماء من طرق التخسيس الإيجابية والتي تحقق نتائج مرضية وفعالة، ولكن لا بد من استشارة الطبيب قبل تتبع هذه الطريقة.
اخر 5 مواضيع التي كتبها تاج النساء
المواضيع
المنتدى
اخر مشاركة
عدد الردود
عدد المشاهدات
تاريخ اخر مشاركة
قلبي يحبك حصرية منتديات حلب الشهباء
نبض الخفوق وعذب الكلام حصري قصيدة حصرية للمنتدى حلب الشهباء ممنوع منقول حصري
2
21
04-28-2024
08:01 PM
الرد المميز ردي على مواضيع المنتدى حصري فيني...
المواضيع المميزة
1
48
04-28-2024
01:34 PM
تفسير قوله تعالى الزاني لا ينكح إلا زانية أو...
علوم القرآن الكريم ~•
1
25
04-28-2024
03:40 AM
الحزن والبكاء على الفراق حصرية منتديات حلب الشهباء
نبض الخفوق وعذب الكلام حصري قصيدة حصرية للمنتدى حلب الشهباء ممنوع منقول حصري
0
19
04-27-2024
05:47 PM
كثفو الدعاء لأهلنا في غزه
فلسطين في قلوبنا
1
56
04-25-2024
03:03 PM
زيارات الملف الشخصي :
624
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 3.13 يوميا
MMS ~
تاج النساء
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع تاج النساء المفضل
البحث عن المشاركات التي كتبها تاج النساء
مواقع النشر (المفضلة)
StumbleUpon
Google
Facebook
Twitter
«
دايت القمر خبيرة تغذية تكشف أفضل ريجيم لإنقاص الوزن بفاعلية
|
-
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1
( الأعضاء 0 والزوار 1)
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
الانتقال إلى العرض الشجري
إبحث في الموضوع
البحث المتقدم
تعليمات المشاركة
لا تستطيع
إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع
الرد على المواضيع
لا تستطيع
إرفاق ملفات
لا تستطيع
تعديل مشاركاتك
BB code
is
متاحة
الابتسامات
متاحة
كود [IMG]
متاحة
كود HTML
معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
.ღ الأقسام الإسلامية ღ
إسلامي سر حياتي
فتاوي شرعية
الرد على شبهات حول الإسلام اهل السنة والجماعة
سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم ودعوته للدين الإسلامي
علوم القرآن الكريم ~•
الدروس الاسلامية وخطبة الجمعة ~•
معلومات حديثة اثبتت الدراسات
فيديوهات اسلامية
شهر رمضان المبارك
الخيمة الرمضانية~•
مطبخ رمضاني ~•
مسابقات رمضانية
ترحيب والتهاني في حلب الشهباء
ينتظرون التفعيل العضوية ومساعدة في استرجاع باسورد العضوية
نجُـومَـنآ آلجددُ هُـنآ المَـرسىّ~
الـتـبِـريـكآتُ وَ الـتهَـآنيّ•
التعازي والمواساه•
۩۞۩{ فصول من قناديل + إخبار العالم }۩۞۩
.ღ القسم العام ღ
المقالات الحصرية
المواضيع المميزة
الحوار والنقاش•
قسم الثقافة ومعلومات مفيدة
شخصيات اسلامية تاريخية
أخبار الشرق الأوسط والعالم
الأخبار العالم
الصحة والطب
قسم الصحة - الطب والطب البديل•
دايت والريجيم
حلب ذوي الاحتياجات الخاصة
تطوير الذآت وتنمية البشرية والنفسية ~•
مطبخ حلب الشهباء
مطبخ حصري لمنتدى حلب الشهباء حصريات شيف
~• المطبخ حواء•
وصفات الطبخ الشرقية
حلويات شرقية
الدول العربية
عاشقة سوريا
حلب الشهباء
مدينة حماة
الشام دمشق
فلسطين في قلوبنا
مملكة العربية السعودية
الامارات العربية المتحدة
جمهورية العربية المصرية
الجزائر
الدول العربية والاسلامية
الـسياحـة و الـسـفر
الرِحلآتُ الـبَريةُ والمِقنآصُ والصيد
الترفيهي و الفكاهي
متنفس آل حلب
♔كرسي الاعترافآت
قسم الالعاب والتسلية ツ
قِسمْ فَعآليآتْ آلمُنتدَى وَالمُسآبقآتْ
ارشيف المسابقات
اضحك معنا
حلب ادبي
نبض الخفوق وعذب الكلام حصري قصيدة حصرية للمنتدى حلب الشهباء ممنوع منقول حصري
نبض الشعراء في منتدى آخر بقلم العضو
قسم الشعر والخواطر المنقولة ~•
عالم القصة والرواية ~•
عالم القصة والرواية الحصرية
مساحتي الخاصة ( مدونات الأعضاء )
الأسرة والعائلة
لمسة انثى
الحياة الزوجية
الامومة والطفولة
العناية بالبشرة والشعر
الشباب العربي
آدم ~
عالم السرعه والسيارات ~•
الرياضة •
{ شرفات من ضوء ~
الـعـجَـآئِـب وَ الـغـرَآئـبُ
You tuba
عالم الصور ~•
عالم الديكور والاثاث المنزلي
فوآصل واكسسوارات المواضيع
عالم أشغال اليدوية
حلب للأقسام العلمية
الـتـعّـلـيـمُ الـعَـآلـيّ
تَعْلَم اللُّغَات وثقافاتها
الـحَـيـوَآنـآتُ
الـنـبَـآتـآتُ
قسم التقنية
الكمبيوتر والانترنت
موبايل وجوال وكل مايخص الهواتف الذكية
الـتـوَآصِـل الإجـتِـمـآعِـيّ
تطوير المواقع المنتديات
- حصريات الهاكات والأضافات والشروحات الخاصة بمنتدى حلب الشهباء
قسم الابداع / Creativity section
التقاطات مميزه شـغـبُ مِـنّ ضـوُءِ صور حصرية
الـرَسّـمُ آلـتـشـكِـيّـلـيُ والأنمي
حصريات يوتيوب
Design Academy / اكاديمية التصميم
تـصَـآمِـيـمُ الأعـضـآءُ الـحـصّـرِيـةُ الاهداءات
طلبات التصميم للاعضاء
حقيبة المصمم - ملحقات وادوات التصميم ~•
مدرسة التصميم دروس وشروحات التصميم
استفسارات بَرامِج المونتاج والفوتوشوب
السويتش ماكس
تصاميم منقولة
مصممة روبي ديزاين لخدمات التصميم
الخدمات والعروض & أسعارنا ~•
♔طلبــآت التصميم ~• اكتب طلبـكـَ هنــــآآ
عروض الاستضافة والدعم الفني للمواقع~•
طلبآت الدعم الفني والإستضآفة ~•
معرض أعمال مصممة روبي ديزاين ~•
مچلة مصممة روبي ديزاين ~•
•° مساحة ادارية
قرارات ادارية
تبادل اعلاني بين المنتديات
التكريمات والترقيات الإدارية
طآقم الإشراف والرقآبة
طلبات الأعضاء وتغيير النكات والرمزيات
الإقتراحات والشكاوي
ورشة تنسيق المواضيع
آرشيف المواضيع المكرره والمحذوفات
المواضيع المتشابهه
الموضوع
كاتب الموضوع
المنتدى
مشاركات
آخر مشاركة
طريقة عمل اللحمة بالبصل
عبير الليل
وصفات الطبخ الشرقية
3
منذ أسبوع واحد
02:17 PM
طريقة استخدام الفوتوشوب
سلوي الابنودي
استفسارات بَرامِج المونتاج والفوتوشوب
1
07-09-2023
05:37 AM
طريقة عمل السمك المقلي
تاج النساء
وصفات الطبخ الشرقية
2
06-15-2023
05:03 AM
طريقة عمل حلى الجزر بحليب جوز الهند
تاج النساء
حلويات شرقية
2
06-15-2023
05:02 AM
"راك1": ميسي يفكر بالعودة إلى برشلونة.. والمال يقف عائقاً
مراسل روبي ديزاين
الرياضة •
1
03-22-2023
06:03 PM
كل ماينشر في الموقع لا يمثل الإدارة باي شيء وإنما يمثل صاحبه أو صاحبته
-- استايل رمضان الفلاشي 2024
---- ستايل رمضان 2024
-- الستايل الاخضر الملكي المجاني CSS | DES‘ ROUBI 2023
---- فرعي من الستايل الاخضر الملكي المجاني CSS | DES‘ ROUBI 2023
-- إستايلَ الحج CSS | DES‘ Reem eyes 2020
---- الحج
-- استايل عيد الفطر المبارك
---- عيد الفطر
-- العربية
-- English (US)
-
الاتصال بنا
-
منتدى حلب الشهباء
-
الأرشيف
-
الأعلى
Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
هذا الموقع يتسخدم منتجات
Weblanca.com
new notificatio by
9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite)
-
vBulletin Mods & Addons
Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من
استضافة تعاون