ننتظر تسجيلك
هـنـا
منتدى حلب الشهباء
>
الصحة والطب
>
تطوير الذآت وتنمية البشرية والنفسية ~•
أفضل الطرق لتحسين الذات والنمو الذاتي
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
التسجيل
التعليمـــات
التقويم
مشاركات اليوم
البحث
البحث في المنتدى
عرض المواضيع
عرض المشاركات
بحث بالكلمة الدلالية
البحث المتقدم
البحث عن مشاركات الشكر
الذهاب إلى الصفحة...
أفضل الطرق لتحسين الذات والنمو الذاتي
تطوير الذآت وتنمية البشرية والنفسية ~•
7
معجبون
أدوات الموضوع
إبحث في الموضوع
انواع عرض الموضوع
Prev
Next
#
1
12-30-2022
عضويتي
»
13
جيت فيذا
»
Dec 2022
آخر حضور
»
04-01-2023 (05:47 PM)
مواضيعي
»
آبدآعاتي
»
881
[
+
]
تقييمآتي
»
12
الاعجابات المتلقاة
»
931
الشكر المتلقاة
»
163
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامي ♡
آلعمر
»
43 سنه
الحآلة آلآجتمآعية
»
متزوجه ♔
التقييم
»
مشروبك
»
قناتك
»
ناديك
»
سيارتي
»
مَزآجِي
»
ام ام اس
~
أفضل الطرق لتحسين الذات والنمو الذاتي
أفضل الطرق لتحسين الذات والنمو الذاتي
1. اقرأ كل يوم
الكتب هي مصادر مركزة للحكمة . عندما تقرأ كتابًا كل يوم ، سوف تغذي عقلك بالمزيد من المعرفة.
2. تعلم لغة جديدة
إن عملية الانفتاح على لغة وثقافة جديدة هي واحدة من أفضل النصائح لتحسين الذات.
3. خذ دورة جديدة
الدورات هي طريقة رائعة لاكتساب معرفة ومهارات جديدة لتحقيق النمو الذاتي. ليس من الضروري أن تكون
دورة طويلة الأمد ؛ الندوات وورش العمل والدورات التدريبية عبر الإنترنت تحقق الغرض أيضاً.
4. تغلب على مخاوفك
سواء كان الخوف من التحدث أمام الجمهور أو الخوف من المخاطرة ، فإن كل مخاوفك تبقيك في نفس الموقع وتمنعك من تحسين حياتك.
اعلم أن مخاوفك تعكس المجالات التي يمكنك أن تنمو فيها لأنها تعمل كبوصلة تشير إلى المناطق التي تحتاج إلى الاهتمام والتركيز.
5. ارفع مستوى مهاراتك
يتوجب عليك دائماً اكتساب الخبرة حتى تكون أفضل وأقوى.
بصفتي مدونًا ، أقوم باستمرار بتطوير مهاراتي في الكتابة. بصفتي متحدثًا ، أقوم باستمرار بترقية
قدراتي على المشاركة العامة. وهذا ينطبق على كل المهارات والمجالات.
6. استيقظ مبكراً
لقد أقر الكثيرون بدور الاستيقاظ مبكرًا في تحسين الإنتاجية ونوعية الحياة.
عندما تستيقظ مبكرًا ، سيكون لديك وقت لتكريس نفسك لتطوير الذات قبل أن يستيقظ أي شخص آخر.
ستضيف وقتًا
إضافيًا إلى يومك ، وتمتص هدوء الصباح ، وتمتص أشعة الشمس في الصباح الباكر
التي ستساعد عقلك على التحول إلى وضعه النشط.
7. احصل على روتين أسبوعي للتمارين الرياضية
من الأفضل المحافظة على النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام للمحافظة على الحيوية والنشاط.
مثل الركض 3 مرات على الأقل في الأسبوع ، 30 دقيقة في كل مرة.
حاول التبديل بين عدة تمارين مختلفة كل يوم لمنع الملل وشد العضلات.
8. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك
النمو الحقيقي يأتي مع العمل الجاد والجهد. الشعور بالراحة لا يساعدنا على النمو ؛ بل يجعلنا في حالة ركود.
حدد مكان خطوط منطقة الراحة الخاصة بك وكيف يمكنك البدء في الخروج منها شيئًا فشيئًا.
اذهب للمشي لمسافات طويلة على درب لم تزره من قبل ، أو اصنع طبقًا لم تجربه من قبل ، أو قل نعم
في المرة القادمة التي يطلب منك فيها صديق الخروج عندما تقول لا في العادة.
9. تعزيز روح المنافسة
المنافسة هي واحدة من أفضل الطرق للنمو والمساعدة في تحسين الذات. ضع تحديًا معيناً نصب عينيك
(فقدان الوزن ، التمرين ، التحدي المالي ، إلخ) وتنافس مع صديق لك لمعرفة من يحقق الهدف أولاً.
10. اسأل عن ردود الفعل
بقدر ما نحاول التحسين ، سيكون لدينا دائمًا نقاط ضعف. يمنحك طلب التعليقات منظورًا إضافيًا بينما تتعلم كيفية تحسين نفسك.
بعض الأشخاص الذين يجب التواصل معهم هم أصدقاء أو عائلة أو زملاء أو معارف ، الذين لن يكون لديهم
أي تحيز مسبق ويمكنهم تقديم ملاحظاتهم بشكل موضوعي.
11. حافظ على التركيز على قائمة المهام
سيساعدك بدء يومك بقائمة من المهام التي تريد إكمالها على الحفاظ على تركيزك. وبالمقارنة ، فإن الأيام التي لا تفعل فيها ذلك
يمكن أن تكون فوضوية أو غير منتجة. قد تنسى مهامًا معينة أو ينتهي بك الأمر إلى نفاد الوقت نظرًا لأنك لم تضع خطة لمعالجة كل عنصر.
12. اعترف بعيوبك
كل شخص لديه عيوب ، ولكن الأهم هو فهمها ، والاعتراف بها ، ومعالجتها من خلال ممارسات تحسين الذات.
تذكر أن تفعل هذا بشعور من حب الذات . لا تنظر إلى عيوبك من خلال ضوء النقد الذاتي. يتعلق الأمر بالعثور
على المجالات التي تشعر أنه يمكنك تحسينها ، وليس العثور على الأشياء الخاطئة ولوم نفسك عليها.
لمياء
,
ليل،LAYL
,
AJFAN♣♪
معجبون بهذا
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ وطن على المشاركة المفيدة:
اخر 5 مواضيع التي كتبها وطن
المواضيع
المنتدى
اخر مشاركة
عدد الردود
عدد المشاهدات
تاريخ اخر مشاركة
سفرتي في رمضان حصريا لمنتديات روبي ديزاين
مطبخ رمضاني ~•
8
3436
04-01-2023
05:47 PM
وردتان وأشواك.. كفاح أم
عالم القصة والرواية ~•
6
1929
01-28-2023
03:42 PM
قصة الكتكوت الصغير
عالم القصة والرواية ~•
6
2195
01-28-2023
03:40 PM
ذكاء الفئران والقطة البيضاء - قصة
عالم القصة والرواية ~•
8
2275
01-28-2023
03:34 PM
كيفية تكويد الاصناف على برنامج ادارة المخازن2023
الكمبيوتر والانترنت
7
2101
01-27-2023
05:31 PM
زيارات الملف الشخصي :
2811
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 1.73 يوميا
MMS ~
وطن
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع وطن المفضل
البحث عن المشاركات التي كتبها وطن
مواقع النشر (المفضلة)
StumbleUpon
Google
Facebook
Twitter
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
العرض الشجري
إبحث في الموضوع
البحث المتقدم
تعليمات المشاركة
لا تستطيع
إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع
الرد على المواضيع
لا تستطيع
إرفاق ملفات
لا تستطيع
تعديل مشاركاتك
BB code
is
متاحة
الابتسامات
متاحة
كود [IMG]
متاحة
كود HTML
معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
.ღ الأقسام الإسلامية ღ
إسلامي سر حياتي
فتاوي شرعية
الرد على شبهات حول الإسلام اهل السنة والجماعة
سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم ودعوته للدين الإسلامي
علوم القرآن الكريم ~•
الدروس الاسلامية وخطبة الجمعة ~•
معلومات حديثة اثبتت الدراسات
فيديوهات اسلامية
شهر رمضان المبارك
الخيمة الرمضانية~•
مطبخ رمضاني ~•
مسابقات رمضانية
ترحيب والتهاني في حلب الشهباء
ينتظرون التفعيل العضوية ومساعدة في استرجاع باسورد العضوية
نجُـومَـنآ آلجددُ هُـنآ المَـرسىّ~
الـتـبِـريـكآتُ وَ الـتهَـآنيّ•
التعازي والمواساه•
۩۞۩{ فصول من قناديل + إخبار العالم }۩۞۩
.ღ القسم العام ღ
المقالات الحصرية
المواضيع المميزة
الحوار والنقاش•
قسم الثقافة ومعلومات مفيدة
شخصيات اسلامية تاريخية
أخبار الشرق الأوسط والعالم
الأخبار العالم
الصحة والطب
قسم الصحة - الطب والطب البديل•
دايت والريجيم
حلب ذوي الاحتياجات الخاصة
تطوير الذآت وتنمية البشرية والنفسية ~•
مطبخ حلب الشهباء
مطبخ حصري لمنتدى حلب الشهباء حصريات شيف
~• المطبخ حواء•
وصفات الطبخ الشرقية
حلويات شرقية
الدول العربية
عاشقة سوريا
حلب الشهباء
مدينة حماة
الشام دمشق
فلسطين في قلوبنا
مملكة العربية السعودية
الامارات العربية المتحدة
جمهورية العربية المصرية
الجزائر
الدول العربية والاسلامية
الـسياحـة و الـسـفر
الرِحلآتُ الـبَريةُ والمِقنآصُ والصيد
الترفيهي و الفكاهي
متنفس آل حلب
♔كرسي الاعترافآت
قسم الالعاب والتسلية ツ
قِسمْ فَعآليآتْ آلمُنتدَى وَالمُسآبقآتْ
ارشيف المسابقات
اضحك معنا
حلب ادبي
نبض الخفوق وعذب الكلام حصري قصيدة حصرية للمنتدى حلب الشهباء ممنوع منقول حصري
نبض الشعراء في منتدى آخر بقلم العضو
قسم الشعر والخواطر المنقولة ~•
عالم القصة والرواية ~•
عالم القصة والرواية الحصرية
مساحتي الخاصة ( مدونات الأعضاء )
الأسرة والعائلة
لمسة انثى
الحياة الزوجية
الامومة والطفولة
العناية بالبشرة والشعر
الشباب العربي
آدم ~
عالم السرعه والسيارات ~•
الرياضة •
{ شرفات من ضوء ~
الـعـجَـآئِـب وَ الـغـرَآئـبُ
You tuba
عالم الصور ~•
عالم الديكور والاثاث المنزلي
فوآصل واكسسوارات المواضيع
عالم أشغال اليدوية
حلب للأقسام العلمية
الـتـعّـلـيـمُ الـعَـآلـيّ
تَعْلَم اللُّغَات وثقافاتها
الـحَـيـوَآنـآتُ
الـنـبَـآتـآتُ
قسم التقنية
الكمبيوتر والانترنت
موبايل وجوال وكل مايخص الهواتف الذكية
الـتـوَآصِـل الإجـتِـمـآعِـيّ
تطوير المواقع المنتديات
- حصريات الهاكات والأضافات والشروحات الخاصة بمنتدى حلب الشهباء
قسم الابداع / Creativity section
التقاطات مميزه شـغـبُ مِـنّ ضـوُءِ صور حصرية
الـرَسّـمُ آلـتـشـكِـيّـلـيُ والأنمي
حصريات يوتيوب
Design Academy / اكاديمية التصميم
تـصَـآمِـيـمُ الأعـضـآءُ الـحـصّـرِيـةُ الاهداءات
طلبات التصميم للاعضاء
حقيبة المصمم - ملحقات وادوات التصميم ~•
مدرسة التصميم دروس وشروحات التصميم
استفسارات بَرامِج المونتاج والفوتوشوب
السويتش ماكس
تصاميم منقولة
مصممة روبي ديزاين لخدمات التصميم
الخدمات والعروض & أسعارنا ~•
♔طلبــآت التصميم ~• اكتب طلبـكـَ هنــــآآ
عروض الاستضافة والدعم الفني للمواقع~•
طلبآت الدعم الفني والإستضآفة ~•
معرض أعمال مصممة روبي ديزاين ~•
مچلة مصممة روبي ديزاين ~•
•° مساحة ادارية
قرارات ادارية
تبادل اعلاني بين المنتديات
التكريمات والترقيات الإدارية
طآقم الإشراف والرقآبة
طلبات الأعضاء وتغيير النكات والرمزيات
الإقتراحات والشكاوي
ورشة تنسيق المواضيع
آرشيف المواضيع المكرره والمحذوفات
المواضيع المتشابهه
الموضوع
كاتب الموضوع
المنتدى
مشاركات
آخر مشاركة
فعالية أفضل مشارك
بسمة فجر
ارشيف المسابقات
84
03-20-2024
04:47 PM
أفضل الوجهات السياحية العالمية
خالد الشاعر
الـسياحـة و الـسـفر
8
02-27-2023
01:19 PM
أيهما أفضل الموكيت أو الفينيل
وطن
عالم الديكور والاثاث المنزلي
7
02-22-2023
09:06 PM
ماهو تطوير الذات في العمل
وطن
تطوير الذآت وتنمية البشرية والنفسية ~•
5
02-22-2023
07:40 PM
شارك بعبارة تفاؤليه لتطوير الذات... متجدد
وطن
تطوير الذآت وتنمية البشرية والنفسية ~•
12
02-22-2023
07:32 PM
كل ماينشر في الموقع لا يمثل الإدارة باي شيء وإنما يمثل صاحبه أو صاحبته
-- استايل رمضان الفلاشي 2024
---- ستايل رمضان 2024
-- الستايل الاخضر الملكي المجاني CSS | DES‘ ROUBI 2023
---- فرعي من الستايل الاخضر الملكي المجاني CSS | DES‘ ROUBI 2023
-- إستايلَ الحج CSS | DES‘ Reem eyes 2020
---- الحج
-- استايل عيد الفطر المبارك
---- عيد الفطر
-- العربية
-- English (US)
-
الاتصال بنا
-
منتدى حلب الشهباء
-
الأرشيف
-
الأعلى
Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Trans
هذا الموقع يتسخدم منتجات
Weblanca.com
new notificatio by
9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite)
-
vBulletin Mods & Addons
Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من
استضافة تعاون