الفرق بين السكر الأبيض والبني

أوضح مجلس الصحة الخليجي عبر حساباته الرسمية في وسائل التواصل الاجتماعي، حقيقة الفرق
بين السكر البني والسكر الأبيض وأيهما الصحي والأفضل في الاستخدام عند الحاجة.
_ ليس هناك فروقات
وذكر المجلس إن الحقيقة العلمية تقول بأن ليس هناك فروقات صحية كبيرة بين السكر البني والأبيض
إذ إن ملعقة من السكر البني تحتوي على 15 سعرة حرارية، وفي المقابل، نفس الكمية من السكر الأبيض
تحتوي على 16 سعرة حرارية، كما أن السكر البني يحتوي على الدّبس، لهذا نرى لونه بنياً، أما السكر الأبيض
فلا يحتوي على الدبس، ومن الفروقات أيضاً أن السكر البني أكثر حلاوة من السكر الأبيض.
_ متشابهان في المخاطر
ومع هذه الاختلافات إلا أنهما متشابهان في مخاطر تؤدي إلى عديد من الأمراض
على رأسها السمنة وداء السكري وأمراض القلب.
_ الكميات المسموح بها للأطفال
يذكر أن مجلس الصحة الخليجي كشف أن للسكر عديد من المسميات، ولكن أضراره
تبقى واحدة مع تغير مسمياته وطرق تناوله، كما قدر المجلس الحد الأعلى للكميات المسموح
للأطفال تناولها من السكر وجاءت على النحو الآتي:
- من أعمارهم بين 7-10 سنوات يجب أن لايزيد تناولهم للسكر على 24 جراماً ما يعادل 6 مكعبات سكر.
- من أعمارهم بين 4 – 6 سنوات يجب أن لايزيد على 19 جراماً ما يعادل 5 مكعبات سكر.
- من أعمارهم أقل من 4 سنوات يفضل تجنبهم الأطعمة والعصائر المحلاة في هذا العمر.
كما أشار مجلس الصحة الخليجي إلى أن أغلب استهلاك الطفل يكون من السكر المضاف، وهذا تختلف
كمية السكر المضاف فيه من منتج لآخر على حسب الشركة المصنعة؛ لذلك يجب على أولياء الأمور مراقبة
البطاقة الغذائية على كل منتج لمعرفة الكمية المضافة من السكر.
#الإشاعة المُنتشرة:
السكر البني خيار صحي بدلاً من الأبيض..
( غير صحيحة).

ليل،LAYL ,براء معجبون بهذا

شكرا للافادة
باك الله فيك

موضوع رائع
يعطيكي العافية
شـكــ وبارك الله فيكى ـــرا لكى
... لكى مني أجمل تحية .

أختي الفاضلة والقديرة / وطن ...
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نعم طرح فيه من المتعة والاستمتاع والجمال مايكفي
وبالتالي وفقكِ الله لما يحب ويرضى ..
فعلاً طرحك يستحق منا المشاهدة والرد والأعجاب
والشكر وكل شيء يلامس جهدك
لــذا : وجب الرد وسلمت الأيادي
ولا خلا ولا عدم يارب .



مع أطيب الأماني والأمنيات
أخوكِ : صاحب سمو الغلا ( ليل،LAYL )

اشكركـم على حضوركمـ الكريم
وتعطير متصفحي بردكمـ الجميييييل
الله يعطيكـم العافيه
ولا يحرمـني منكـم و من طـلـتـكـم
لكـم
تحيـــ ومحبتي ــــااااتي

يعافيك ربي على هالطرح الرائع والجميل ..
سلمت اناملك على الموضوع الاكثر من روعه ،
بنتظارجديدك القادم ~