رجيم الماء لحرق الدهون وتخسيس الجسم

جاءت فكرة رجيم الماء من كون الماء مكون أساسي لكل أعضاء وأجهزة الجسم والمساهمة في تخليص الجسم من السموم والفضلات الزائدة وكون الماء يحتوي على 0 سعر حراري. كما ثبتت فعالية الماء وقدرته على حرق وطرد الدهون من الجسم والتي تسمى الدهون الورقية والتي تعتبر أهم أسباب زيادة الوزن. كما أن الماء يعمل على ملئ المعدة وإضفاء شعور بالامتلاء والشبع. وكل ما عليك فعله هو الالتزام ببرنامج الرجيم المدرج أدناه كما هو دون تعديل للحصول على النتيجة المطلوبة منه.

جدول رجيم الماء
اليوم الأول
وجبة الإفطار
4 كوب ماء دافئ على معدة فارغة (على الريق).
بعد الماء بساعة
1 شريحة توست النخالة + 1 بيضة مسلوقة .
وجبة الغداء
4 كوب ماء فاتر (دافئ) قبل تناول الوجبة
شريحة توست النخالة
1 طبق شوربة خضار
بعد الغداء بساعة
عصير فاكهة .
وجبة العشاء
4 كوب الماء دافئ
بعد ساعة من شرب الماء ج
كوب عصير برتقال طبيعي.
كوب شوربة الخضار .
اليوم الثاني
وجبة الإفطار
4 كوب ماء دافئ على معدة فارغة.
بعد الإفطار بساعة
كوب شاي بحليب خالي الدسم
2 بيضة مسلوقة جيداً.
2 توست النخالة.
وجبة الغداء
4 كوب ماء فاتر (دافئ) قبل تناول الوجبة
2 شريحة توست النخالة
1/2 دجاجة مسلوقة ومنزوعة الجلد
1 طبق شوربة دجاج
1 طبق سلطة خضراء.
بعد الغداء بساعة
1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون سكر.
وجبة العشاء
4 كوب الماء دافئ
بعد الماء بساعة
1 كوب حليب خالي الدسم .
اليوم الثالث
وجبة الإفطار
4 كوب ماء فاتر على معدة فارغة.
بعد الإفطار بساعة
1 شريحة توست النخالة + قطعة جبن قريش بدون ملح.
وجبة الغداء
4 أكواب ماء دافئ قبل تناول الوجبة
1 شريحة توست النخالة
1 طبق شوربة اللحم
بعد الغداء بساعة
1 كوب حليب دافئ.
وجبة العشاء
4 كوب الماء دافئ
بعد الماء بساعة
1 شريحة توست النخالة
2 ملاعق فول بالبهارات والليمون .
اليوم الرابع
وجبة الإفطار
4 أكواب ماء دافئ على معدة فارغة.
بعد الإفطار بساعة
4 ملاعق ارز بالحليب دون السكر .
وجبة الغداء
4 كوب ماء فاتر.
بعد الغداء بساعة
4 سمكات مشوية الحجم صغير سردين + 4 ملاعق أرز مسلوق + طبق شوربة الدجاج + 1 طبق سلطة خضراء.
وجبة العشاء
1 كوب ماء دافئ قبل الوجبة
علبة زبادي خالي الدسم .
اليوم الخامس
وجبة الإفطار
4 أكواب ماء دافئ على الريق
بعد ساعة من الماء
1 كوب شاي بدون سكر
1 شريحة توست النخالة
قطعة جبن مثلثات .
وجبة الغداء
4 أكواب ماء دافئ قبل تناول الوجبة
4 قطع لحم مسلوق
1 طبق شوربة لحم منزوعة الدهون.
4 ملاعق ارز مسلوق .
وجبة العشاء
2 كوب ماء دافئ
بعد ساعة
1 كوب شاي الزعتر
1 شريحة توست النخالة
بيضة مسلوقة جيداً.
اليوم السادس
وجبة الإفطار
4 أكواب ماء دافئ على الريق
بعد ساعة من الماء
1 كوب القهوة بدون سكر او نسكافية بدون السكر
1 شريحة توست النخالة
شريحة مرتديلا .
وجبة الغداء
4 أكواب ماء دافئ قبل تناول الوجبة
1 قطعة الدجاج مسلوق ( الصدر )
1 طبق شوربة الدجاج منزوعة الدهون.
4 ملاعق برغل .
وجبة العشاء
4 كوب ماء دافئ
1 كوب عصير الليمون
1 شريحة توست النخالة
سلطة الخضار.
اليوم السابع
استراحة بس يجب عدم اكثار من الأطعمة والمشروبات بشكل مبالغ فيه .
وبهذا الشرح نكون قد انتهينا من عرض برنامج رجيم الماء آملين أن يأتي معكم بالنتيجة المطلوبة وأن تحصلوا على الوزن المرغوب به وتشاركوه مع من يهمه الأمر.
ملاحظة مهمة جدا
يجب استشارة الطبيب قبل بدء في العمل خاصة الذي لديهم أمراض.
غير مسؤولين عن اي الضرر .