01-28-2023
|
#9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: 11 عارضاً صحيًا يدل على قلة الحركة لديك
- ظهرك يؤلمك
قلة النشاط يُضعف العضلات التي تدعم ظهرك. قومي بحركات يومية لتقوية هذه العضلات. يمكنك اللجوء إلى تمارين البيلاتس أو اليوجا أو تمارين الإطالة الأخرى. الجلوس الطويل على الكرسي بانحنا يخلق مشاكل كبيره شكرا لطرحك ساحاول العمل بالنصيحة
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
.gif)
العرض الشجري