أهم فوائد العسل مع الماء الدافئ والليمون للريجيم

تحتوي المواد الطبيعية على أسرار علاجية وجمالية كثيرة* والعسل والليمون من أغنى هذه المواد بالفوائد؟ فما هي فوائد العسل مع الماء الدافئ والليمون؟


يحتوي العسل على مكونات عديدة* وتُعد السكريات التي تشمل الغلوكوز والفركتوز المكون الأساس والتي تعطيه المذاق الحلو.

فيديو قد يعجبك:

كما يحتوي على الماء والبروتينات* والفيتامينات* والمعادن* والإنزيمات* والفلافونويد.

إعلان

أما الليمون فهو من أغنى المصادر بفيتامين ج* بالإضافة إلى كميات قليلة من فيتامين ب* والبوتاسيوم.

كما يحتوي الليمون على حمض السيتريك والفلافونويد اللذين يساعدان في منع حصى الكلى وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

كل ما يهمك معرفته حول فوائد العسل مع الماء الدافئ والليمون في ما يأتي:

فوائد العسل مع الماء الدافئ والليمون
بالإضافة إلى الطعم اللذيذ للعسل* فهناك فوائد علاجية كثيرة* وعند خلطه مع الماء والليمون تساهم مجتمعة في فوائد متعددة.

إليكَ بعض فوائد العسل مع الماء الدافئ والليمون:

إعلان

1. تخفيف الوزن
بالرغم من احتواء العسل على كميات كبيرة من السكريات* إلا أن الأدلة تشير حول إمكانية العسل في تخفيف الوزن.

قد يساهم خلط الماء الدافئ مع العسل والليمون في تخفيف الوزن* ففي الحقيقة إن شرب الماء بكثرة خلال اليوم زيادةً على أنه يحافظ على رطوبة الجسم ونشاطه* فإنه يُشعر المعدة بالامتلاء والشّبع ويحفز عمليات*الأيض وحرق الدهون.*

فمع إضافة العسل والليمون يكون التأثير أكبر على سرعة حرق الدّهون وفقدان الوزن* وتكون الاستفادة الأكبر عند شرب الخليط على معدة فارغة في الصّباح الباكر عند الاستيقاظ.

يُعد هذا الخليط بديلًا ممتازًا للمشروبات المحلاة المصنّعة التي تحتوي على كميات كبيرة من سكر المائدة الضار استهلاكه بكثرة.

2. التأثير على الجهاز الهضمي
شرب الماء الدافئ مع العسل والليمون في الصباح يساعد على تحسين عمل*الجهاز الهضمي* حيث يمتلك العسل مجموعة من الخصائص المطهرة ويساعد في التخفيف من حموضة المعدة.

قد يساعد العسل في المحافظة على تنظيم عمل القولون والإخراج.

كما يساهم العسل والليمون مع الماء الدافئ في تخليص القولون من الغازات المزعجة* ومشكلة الإمساك* لأن الخليط يعمل على ترطيب الجسم وتليين الأمعاء وتنظيم حركتها.

3. التأثير على الجهاز المناعي
يمتلك العسل خصائص مضادة للبكتيريا كتأثير المضادات الحيوية* ففي دراسة بينت أن عسل المانوكا قد يساعد في التخلص من مشكلة مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية.

وفي دراسة أخرى حول عسل المانوكا تبين أنه قد يساعد في التخلص من بكتيريا العنقودية المقاومة للمثيسيلين والمسببة للعديد من الأمراض* .

من ناحية أخرى فإن العسل والليمون* مصدران غنيّان جدًا بمضادات الأكسدة* حيث تساعد مضادات الأكسدة في التقليل من خطر الجلطات القلبية والدماغية* وبعض أنواع السرطان.

4. تخفيف السعال
إن منظمة الصحة العالمية أوصت باستخدام العسل كمنتج مضاد للسعال* فقد تبين أن العسل يقلل السعال أثناء النوم خاصة عند الأطفال المصابين بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي.

مع التحذير بعدم استخدام العسل للأطفال أقل من عمر السنة.

5. التأثير على الدهون في الجسم
يمكن أن يقلل العسل مع الماء من الكوليستيرول الضار(LDL) ويرفع من مستوى الكولسترول النافع(HDL).

كما قد يساعد في التقليل من الدهون الثلاثية التي تزيد خطر الأمراض القلبية* وهذه من أحد أهم فوائد*العسل مع الماء الدافئ والليمون.

6. الحد من مشكلة حب الشباب
إن استخدام العسل والليمون للبشرة يقلل من مشكلة حب الشباب* فالليمون يساعد في إزالة الزيوت الزائدة من البشرة وتقشيرها وإزالة الخلايا الميتة منها.*

بالإضافة يمتلك العسل خصائص مضادة للبكتيريا* ويحتوي على الفيتامينات والمواد التي تساهم في الحفاظ على نضارة البشرة.

7. مغذي للشعر
يمكن استخدام العسل والليمون للشعر* فالعسل يعمل على ترطيب فروة الرأس والحفاظ على نعومة الشعر* ويساهم الليمون في التّخلص من*قشرة الرأس والحد من تساقط الشّعر.

وصفة العسل مع الماء والليمون
للحصول على فوائد*العسل مع الماء الدافئ والليمون يمكن تحضير الوصفة كالآتي:

حضر كوبان من الماء الدافئ وليس المغلي لأن العسل قد يفقد خصائصه الغذائية في الماء المغلي.
أضف ملعقتين صغيرتين من العسل إلى الماء الدافئ.
أضف عصير الليمون إلى الخليط.
محاذير تناول العسل
كما لكل شيء فائدة فهناك أضرار في حال عدم التوازن في استهلاكها* وكذلك العسل فإليك بعض النصائح والتحذيرات عند تناول العسل مع الماء الدافئ والليمون:

احرص على اختيار العسل ذي الجودة العالية* لضمان عدم خلطه بالسكريات الصناعية.
تناول العسل باتزان* ولا تنسى أنه عالي السعرات الحرارية والسكريات.
تجنب إعطاء العسل للأطفال أقل من عمر السنة* بسبب خطر التسمم السُّجُقي (Botulism toxin).
تجنب تناول العسل*في حال كنت تعاني من الحساسية تجاه حبوب اللقاح* لأن العسل يُصنع في الأصل من حبوب اللقاح.
تجنب استخدمه لسبب علاجي للحامل والمرضع* إذ يجب استشارة الطبيب لعدم وجود دراسات كافية.
بالنسبة لمرضى*السكري* بالرغم من وجود دراسات وأبحاث تبين الآثار الإيجابية للعسل على مرضى السكري* إلا أنها ما زالت غير مثبتة ومؤكدة.

من قبل د. غفران الجلخ - السبت 13 حزيران 2020
آخر تعديل - الأربعاء 2 آب 2023
واتس ابشاركغرد
قد يعجبك أيضا :

هذا الروبوت الذكي سيساعدك على مضاعفة دخلك و الحصول على 1120 درهماً يوماً
استثمار بسيط | Sponsoredسجل الآن

طالبة عربية تصدم خبراء التغذية: وداعاً للوزن الزائد! خذه مرتين يومياً
W-loss | Sponsoredجرب الآن

خطوتك الأولى نحو الاستقلال المالي: كيف تكسب حتى 7*450 درهم أسبوعياً بفضل هذا الكتاب الإلكتروني
المستثمر الذكي | Sponsoredسجل الآن

احترف تداول البيتكوين واحصل على حرية مالية في أبو ظبي: ابدأ اليوم مع كتابنا الفريد
المستثمر الذكي | Sponsored

فقدان الوزن بكل سهولة* كوب واحد في اليوم يساعدك على خسارة 6 كجم خلال 10 أيام
Pillsen | Sponsoredاقرأ المزيد

هذا هو الحل النهائي لدهون البطن* 15 كيلو سوف تختفي خلال شهر دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة
W-loss | Sponsoredجرب الآن

تعلم كيفية التحكم في تداول الذهب مع كتابنا المجاني* احصل على النصائح المهمة و ابدأ الاستثمار بنجاح
المستثمر الذكي | Sponsored

لكل سكان أبو ظبي* هذا الروبوت الذكي يضمن لك تحقيق راتب شهري ثابت
استثمار بسيط | Sponsored

اكتشف طريقة سهلة وموثوق بها لفقدان 17.5 كيلوغرام في شهر واحد
Pillsen | Sponsoredاقرأ المزيد

مواضيع ذات علاقة بـِ : أهم فوائد العسل مع الماء الدافئ والليمون
غرامات زائدة: خففي وزنك بعشر خطوات
ما هي التغذية الصحية؟
اضطرابات الأكل: كيف نتعامل مع فقدان أو فرط الشهية؟
عصير العنّـاب البري يحافظ على صحة قلبكم
محاربة الصداع وآلام الرأس بالغذاء
أوميغا 3: فوائده ومصادره ومخاطر نقصه
التغذية السليمة وطريقة تناول الغذاء
حلويات ليست مضرة بالصحة!
فوائد الفيتامين e هل هي للجميع؟
الأكثر قراءة
حاسبة الحمل والولادة
الجدول الصيني لتوقع جنس المولود
حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
اكتشف شخصيتك إذا كنت تُعاني من الاكتئاب؟
مقاومة الأنسولين
فحوصات ذات علاقة بـ : أهم فوائد العسل مع الماء الدافئ والليمون
فحص السكر
أمراض ذات علاقة بـ : أهم فوائد العسل مع الماء الدافئ والليمون
السمنة
ارتفاع الكولسترول
أدوية ذات علاقة بـ : أهم فوائد العسل مع الماء الدافئ والليمون
كوليسترأمين
لوفاستاتين
سيمفاستاتين
برافاستاتين
كوليستيبول
أتورفاستاتين
حاسبات ذات علاقة بـ : أهم فوائد العسل مع الماء الدافئ والليمون
حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
احسب مستوى السعرات الذي تحتاجه
حاسبة حرق السعرات الحرارية
حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف
هرم مايو كلينيك للوزن الصحي

اتصل بنا أعلن معنا شروط الاستخدام عن Webteb
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض.