نرحب بالجميع وننتظر أبداعاتكم ومشاركاتكم في حلب الشهباء ، وإدارة الموقع تحذّر وتمنع الدعاية أو الرسائل بالدعوات لأي مواقع أخرى منتديات أو تواصل الاجتماعي أو تبادل إيميلات أو أي حسابات تواصل اجتماعي أو ارقام الهواتف ومن يخالف القوانين المنتدى يتعرّض للحظر مباشرة دون السابق الإنذار اتمنى الإحترام القوانين تواجدت لحتى نحافظ عليكم من اي السوء اتمنى احترام القوانين وتنفيذها اصحاب المنتدى


العودة   منتدى حلب الشهباء > الصحة والطب > دايت والريجيم

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
أفضل مشارك
بيانات شيفة حلب
اللقب https://up.r-oubi.com/do.php?img=1195
المشاركات 691
النقاط 10
بيانات admin
اللقب https://up.r-oubi.com/do.php?img=1200
المشاركات 14056
النقاط 8352

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
a
#1  
قديم 06-11-2024
https://up.r-oubi.com/do.php?img=1194
https://up.r-oubi.com/do.php?img=346https://up.r-oubi.com/do.php?img=346https://up.r-oubi.com/do.php?img=346https://up.r-oubi.com/do.php?img=346https://up.r-oubi.com/do.php?img=346
https://up.r-oubi.com/do.php?img=358https://up.r-oubi.com/do.php?img=358
سمراء البحرين غير متواجد حالياً
أوسمتي
 
 عضويتي » 175
 اشراقتي ♡ » Jun 2024
 كُنت هنا » 08-22-2024 (05:37 AM)
موآضيعي »
آبدآعاتي » 253
 تقييمآتي » 60
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه الاسلامي ♡
جنسي  »  Female انثى
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  » اقل من 16 سنة طفل
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♔
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » سمراء البحرين will become famous soon enough
مَزآجِي  »  TOYOTA
 آوسِمتي »
 
111 دراسة: ممارسة التمارين الرياضية المكثفة مرة واحدة يتسبب فى زيادة الوزن



غالبًا ما ينصح بممارسة التمارين الرياضية كاستراتيجية فعالة لفقدان الوزن، ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة أجريت على الحيوانات في جامعة تسوكوبا، أن جلسات التمارين المكثفة يمكن أن تقلل من مستويات النشاط البدني اللاحقة ودرجة حرارة الجسم، ما يتسبب في النهاية في زيادة الوزن قد تكون هذه الملاحظة مرتبطة باضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية لهرمون التوتر الكورتيكوستيرون، وقد تزعج التأثيرات المتزامنة للنشاط البدني ودرجة حرارة الجسم.

ووفقا لما ذكره موقع Medical Express، إنه توفر التمارين الرياضية العديد من الفوائد الصحية، لكن آثارها على فقدان الوزن تكون في بعض الأحيان أقل من المتوقع، قد تكون هذه الظاهرة ثانوية لانخفاض النشاط البدني بعد ممارسة التمارين الرياضية، ولكن الآلية ليست مفهومة بالكامل بعد.



يتبع هرمون الإجهاد الكورتيكوستيرون إيقاع الساعة البيولوجية، حيث يكون منخفضًا عند النوم ويبلغ ذروته عند الاستيقاظ، وينظم مستويات النشاط البدني والعقلي، ولذلك، افترض الباحثون أنه حتى جلسة واحدة من التمارين عالية الكثافة يمكن أن تعطل هذا الإيقاع، مما يؤدي إلى انخفاض النشاط البدني وإنتاج الحرارة وتقليل تأثير فقدان الوزن.

ولاختبار هذه الفرضية، تم تقسيم الفئران إلى 3 مجموعات على النحو التالي: تمرين عالي الكثافة، وتمرين متوسط الشدة، والراحة، تم رصد النشاط البدني ودرجة حرارة الجسم الأساسية، والتي تعمل كمؤشر لإنتاج الحرارة قبل وبعد التمرين، لدى الفئران، يتم نشر الدراسة في الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية .

في مجموعة التمارين عالية الكثافة، انخفض كل من النشاط البدني ودرجة حرارة الجسم الأساسية بعد التمرين بشكل ملحوظ، على الرغم من عدم وجود تغييرات في تناول الطعام، مما أدى إلى زيادة وزن الجسم.

علاوة على ذلك، لاحظ الباحثون اضطراب التزامن بين النشاط البدني ودرجة حرارة الجسم، وأكدوا معًا وجود علاقة إيجابية مفادها أن مستويات الكورتيكوستيرون المنخفضة نسبيًا في الدم خلال أوقات الاستيقاظ كانت مرتبطة بنشاط بدني أقل.

تشير النتائج إلى أن جلسة واحدة من التمارين عالية الكثافة يمكن أن تعطل إيقاع الساعة البيولوجية للكورتيكوستيرون، مما يؤدي إلى انخفاض النشاط البدني ودرجة حرارة الجسم وزيادة وزن الجسم .

تسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية مراعاة ليس فقط السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمرين ولكن أيضًا مستويات النشاط اللاحقة وإيقاع الساعة البيولوجية عند تصميم أنظمة التمارين الرياضية لفقدان الوزن بشكل فعال.




رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها سمراء البحرين
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
انت و القوارير اوراق مبعثرة 1 2240 08-22-2024 05:36 AM
عندما يغيب الضمير اوراق مبعثرة 2 2195 08-22-2024 05:29 AM
حلم السحر من شخص أعرفه رسالة تحذيرية ولا لا تفسير الاحلام والرؤية 4 2485 06-11-2024 02:40 AM
طبقات البسكويت بالشكولاته ~• حلويات العالمية والشرقية 3 2308 06-11-2024 02:30 AM
طريقة عمل كباب السمك على الطريقة الهندية ~• وصفات الطبخ الشرقية 3 2663 06-11-2024 02:24 AM

قديم 06-11-2024   #2

https://up.r-oubi.com/do.php?img=1198
https://up.r-oubi.com/do.php?img=348https://up.r-oubi.com/do.php?img=348
https://up.r-oubi.com/do.php?img=358https://up.r-oubi.com/do.php?img=358

الصورة الرمزية انس تينا

 
 عضويتي » 28
 اشراقتي ♡ » Dec 2022
 كُـنتَ هُـنا » منذ 5 يوم (07:39 PM)
موآضيعي »
آبدآعاتي » 2,837
 تقييمآتي » 1222
 حاليآ في » مسلم
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه كافة اقسام المنتدى ♡
جنسي  »  Male ذكر
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♔
 التقييم » انس تينا has much to be proud ofانس تينا has much to be proud ofانس تينا has much to be proud ofانس تينا has much to be proud ofانس تينا has much to be proud ofانس تينا has much to be proud ofانس تينا has much to be proud ofانس تينا has much to be proud ofانس تينا has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك Adobe Photoshop 7,0
قناتك Sony
اشجع action
سيارتي المفضلةالحمد لله على نعمة الاسلام
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  غير ذلك
 
أوسمتي
شعلة المنتدى  


/ نقاط: 0

الإدارة  


/ نقاط: 0

المدير العام الإدارة العليا  


/ نقاط: 0

سيادة مطلقة  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 8

 

انس تينا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: دراسة: ممارسة التمارين الرياضية المكثفة مرة واحدة يتسبب فى زيادة الوزن



شكرا للمعلومة


 توقيع : انس تينا



رد مع اقتباس
قديم 06-11-2024   #3

https://up.r-oubi.com/do.php?img=360
https://up.r-oubi.com/do.php?img=347
https://up.r-oubi.com/do.php?img=358https://up.r-oubi.com/do.php?img=358

الصورة الرمزية لولو

 
 عضويتي » 4
 اشراقتي ♡ » Nov 2022
 كُـنتَ هُـنا » 01-11-2025 (01:30 AM)
موآضيعي »
آبدآعاتي » 1,927
 تقييمآتي » 280
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه الاسلامي ♡
جنسي  »  Female انثى
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  » 38 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجة ♔
 التقييم » لولو is a jewel in the roughلولو is a jewel in the roughلولو is a jewel in the rough
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك لا استخدمه
قناتك استخدم كاميرا الجوال
اشجع mbc4
سيارتي المفضلة
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  TOYOTA
 
أوسمتي
التميز  


/ نقاط: 0

العضوة المميزة  


/ نقاط: 0

وسام النشاط  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 3

 

لولو غير متواجد حالياً

افتراضي رد: دراسة: ممارسة التمارين الرياضية المكثفة مرة واحدة يتسبب فى زيادة الوزن



دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي


 توقيع : لولو



رد مع اقتباس
قديم 06-30-2024   #4

https://up.r-oubi.com/do.php?img=1206
https://up.r-oubi.com/do.php?img=347https://up.r-oubi.com/do.php?img=347
https://up.r-oubi.com/do.php?img=358https://up.r-oubi.com/do.php?img=358

الصورة الرمزية براءةقلب

 
 عضويتي » 134
 اشراقتي ♡ » Apr 2024
 كُـنتَ هُـنا » منذ 3 يوم (05:09 AM)
موآضيعي »
آبدآعاتي » 28,285
 تقييمآتي » 21630
 حاليآ في » السعودية
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه الاسلامي ♡
جنسي  »  Female انثى
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » السعودية
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♔
 التقييم » براءةقلب has a reputation beyond reputeبراءةقلب has a reputation beyond reputeبراءةقلب has a reputation beyond reputeبراءةقلب has a reputation beyond reputeبراءةقلب has a reputation beyond reputeبراءةقلب has a reputation beyond reputeبراءةقلب has a reputation beyond reputeبراءةقلب has a reputation beyond reputeبراءةقلب has a reputation beyond reputeبراءةقلب has a reputation beyond reputeبراءةقلب has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك Adobe Photoshop 7,0
قناتك Sony
اشجع mbc
سيارتي المفضلة
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  TOYOTA
 
أوسمتي
التميز  


/ نقاط: 0

وسام النشاط  


/ نقاط: 0

نجم الأسبوع  


/ نقاط: 0

عضو نشيط في المنتدى  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 11

 

براءةقلب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: دراسة: ممارسة التمارين الرياضية المكثفة مرة واحدة يتسبب فى زيادة الوزن



ستبقى حروفكم جميله
وذائقتكم اجمل
كونو على خطى الابداع
بكل مفيد وجديد
وفقكم الله




رد مع اقتباس
قديم 11-19-2024   #5

https://up.r-oubi.com/do.php?img=1198
https://up.r-oubi.com/do.php?img=348https://up.r-oubi.com/do.php?img=348
https://up.r-oubi.com/do.php?img=358https://up.r-oubi.com/do.php?img=358

الصورة الرمزية ورد

 
 عضويتي » 218
 اشراقتي ♡ » Sep 2024
 كُـنتَ هُـنا » منذ 18 ساعات (07:06 AM)
موآضيعي »
آبدآعاتي » 62,093
 تقييمآتي » 15710
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه الاسلامي ♡
جنسي  »  لا احب اقول
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  » اقل من 16 سنة طفل
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♔
 التقييم » ورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond reputeورد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك Adobe Photoshop 7,0
قناتك Sony
اشجع fox
سيارتي المفضلة
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  TOYOTA
 
أوسمتي
وسام نائب الإدارة  


/ نقاط: 0

نائبة صاحبة الموقع  


/ نقاط: 0

الإدارة  


/ نقاط: 0

المراقبة العامة المميزة  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 13

 

ورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: دراسة: ممارسة التمارين الرياضية المكثفة مرة واحدة يتسبب فى زيادة الوزن



يعطيك العافية على جمال
الطرح والانتقاءالرائع
تقديري لك




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تناول الطعام ليلاً يزيد الوزن دراسة جديدة تكشف الحقيقة شقراء حلب دايت والريجيم 4 11-19-2024 04:23 PM
تعرض نجل ليبرون جيمس إلى أزمة قلبية خلال التمارين مراسل حلب الشهباء عالم الرياضة 1 07-26-2023 10:38 AM
تسرب غاز يتسبب في وميض بصوت انفجار في الأحساء براء أخبار العربية والعالمية 1 07-23-2023 11:21 AM
السعودية.. ممارسة هذه الأنشطة السياحية تتطلب ترخيصا مسبقا براء أخبار العربية والعالمية 2 04-24-2023 03:14 PM
استخدام سيارة في الماراثون يتسبب باستبعاد عداءة أسكتلندية مراسل حلب الشهباء عالم الرياضة 1 04-22-2023 05:53 PM


كل ماينشر في الموقع لا يمثل الإدارة باي شيء وإنما يمثل صاحبه أو صاحبته


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون