تجنبي حب الشباب بالتفائل والاسترخاء

الضغط العصبي والمشاكل النفسية وكثرة التفكير في المشاكل اليومية كل هذا يُجهد صحتك ويظهر على جمالك جليًا؛

فالقلق والتوتر والانفعال
وما إلى ذلك من الضغط العصبي
خصوصًا وإن كان مستمرًا
يسبب تساقط الشعر
وأحيانًا يساعد على سرعة ظهور الشيب*
ويعمل على زيادة
إصابتك بحب الشباب.
قد تشعرين بأن حب الشباب
قد بدأ يهاجم بشرة وجهك
أثناء يوم زفافك
أو قبله بقليل أو أثناء
مرورك بأيام عصيبة
في العمل أو بخلافات عائلية.
وفي الواقع كل هذه
الظروف لها علاقة
بظهور حب الشباب؛
لذا حاولي حينما تواجهين مشكلة
أو موقف صعب أن لا تنفعلي
وأن تحاولي ممارسة تمارين رياضية
تُخفف عنك التوتر والقلق والانفعال.
اعطي نفسك فترة
حتى لو لم تتعدى 15 دقيقة يوميًا
كي تسترخي وتتأملي*
فعلاوة على الراحة النفسية*
ستحصلين على بشرة رائعة وصافية.

تاج النساء ,ناطق العبيدي معجبون بهذا