الموضوع: وش الحل مع نظام الريجيم
عرض مشاركة واحدة
a
#1  
قديم 06-02-2024
عضوية لكل من يملك مشكلة باسورد 123456
العضوية للجميع لطرح مشاكلهم بالسرية تامة باسورد 123456
https://up.r-oubi.com/do.php?img=491https://up.r-oubi.com/do.php?img=491
https://up.r-oubi.com/do.php?img=358https://up.r-oubi.com/do.php?img=358
مشكلتي غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 164
 اشراقتي ♡ » Jun 2024
 كُنت هنا » منذ 3 أسابيع (10:53 PM)
موآضيعي »
آبدآعاتي » 14
 تقييمآتي » 20
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه كافة اقسام المنتدى ♡
جنسي  » لا احب اقول
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » جميع الدول العربية
آلعمر  » لا احب ان اقول
الحآلة آلآجتمآعية  » لا احب أقول خصوصية ♔
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » مشكلتي is on a distinguished road
مَزآجِي  » لا احب اقول
 
126 وش الحل مع نظام الريجيم


السلام عليكم
انا بالنسبه لي دايت يلي اتبعه كل شي اكل الا السكريات والحلويات بس امتنع عنهم
انا تجيني دوخه لان ما اكل التمر الا القليل فقط في رمضان
هذا نظامي المعتاد الخبز والارز والمعكرونة مسموح زبادي وسلطه والبيض والحليب مسموح لكن مصممه اجرب القاسي لان ما احس جسم ينقص وزن على طول يحتاج فترات طويله وانا اريد في اسبوعين او ثلاث اسابيع انا وزن عندي 102 وخايفه جدا جدا ودي يكون الوزن بالتدريج ينزل والحين صح مشيت على الرياضه نص ساعه بس ماشفت نتيجه لان بالمقابل اكل اذا جعت ..





اخر 5 مواضيع التي كتبها مشكلتي
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
مشكلتي أني طيب وشخص عاطفي لأبعد الحدود مشكلتي 1 140 02-19-2025 10:52 PM
مشكلتي بنتي غير شرعية أصبحت اختي مشكلتي 1 1208 09-13-2024 08:02 PM
باعت اولادي مشكلتي 1 1153 09-13-2024 07:54 PM
الشباب يعاملوني كاني كلبة بجد ارجوكم ساعدوني مشكلتي 1 1248 09-13-2024 07:47 PM
امي انسانة لا تحتمل مشكلتي 1 2032 07-23-2024 09:20 PM